Rückenyoga im Rehasport

Rückenbeschwerden betreffen immer mehr Menschen. Die Ursachen dafür können sehr unterschiedlich sein: Stress, einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und eine unzureichend trainierte Muskulatur.

Yoga für den Rücken stärkt die wichtigen Rückenmuskeln und dehnt die Muskeln der Beine, des Nackens, des Rückens und der Hüften. Yogaübungen helfen, das Körpergefühl zu verbessern und mit Schmerzen besser umzugehen – weiterhin werden Energieblockaden beseitigt. Dazu wird das allgemeine Wohlbefinden gestärkt, Stress abgebaut und eine gewisse Gelassenheit entwickelt.